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1日5分呼吸を描くと心が落ち着く 自分の「生きる」に集中するワークブック/トム・グランガー/西川知佐

797円

1日5分呼吸を描くと心が落ち着く 自分の「生きる」に集中するワークブック/トム・グランガー/西川知佐

著:トム・グランガー 訳:西川知佐
出版社:文響社
発行年月:2022年01月
キーワード:健康 いちにちごふんこきゆうおかくとこころが イチニチゴフンコキユウオカクトココロガ ぐらんが− とむ GRANGE グランガ− トム GRANGE

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トム・グランガー西川知佐
文響社
内容紹介
何かと騒々しいのが現代社会です。ひっきりなしに聞こえてくる話し声、物音、電話のベル、メッセージやSNS上でのやり取り、24時間情報を垂れ流すニュース番組…。では、どうすればいいのか?のびのびと呼吸ができる場を、自分で用意しましょう。そこでリズミカルに、なめらかに、息を吸って吐くことが大切なのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1日5分呼吸を描くと心が落ち着く 自分の「生きる」に集中するワークブック/トム・グランガー/西川知佐

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